老年人免疫功能減弱,且多合并慢性基礎(chǔ)疾病,是感染性疾病的高危人群。人群對(duì)本次出現(xiàn)的新型冠狀病毒普遍易感,老年人感染后病情較重,死亡患者多為老年人和合并基礎(chǔ)疾病患者。
老年人機(jī)體應(yīng)答減弱,因此,必須提高老年人對(duì)新型冠狀病毒肺炎的認(rèn)識(shí)與防范。宅在家的老年人,需做好以下防護(hù):
1
洗手洗夠30秒
新型冠狀病毒可通過接觸傳播,如果沒有注意使雙手沾上病毒,揉眼睛時(shí)就可能造成感染,所以勤洗手絕不是一句空話。
從外面回家后、做菜前、吃飯前、如廁后,尤其要注意洗手。在流動(dòng)水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右,把手掌、手背、手指縫都洗一洗。
2
防跌倒,降低去醫(yī)院幾率
疫情當(dāng)前,老年人應(yīng)避免往醫(yī)院跑,以免引起交叉感染。然而老年人一旦跌倒,很容易引發(fā)骨折或腦出血,這時(shí)往往不得不去醫(yī)院。
建議老年人在家少穿拖鞋,鍛煉時(shí),身邊要有家屬看護(hù),防跌倒極為重要。
3
適當(dāng)增加有助增強(qiáng)抵抗力的食物
大豆及制品、蘑菇、枸杞、黃芪等食物中,含有黃酮、甜菜堿等抗氧化物質(zhì),瘦牛、羊肉等富含蛋白質(zhì)、左旋肉堿,都有助于增強(qiáng)抵抗力。
多吃新鮮蔬菜和水果,每天超過5種,最好500克以上,其中一半為深色蔬果類。
4
少食多餐,不可過飽
老年人宅在家里,缺少運(yùn)動(dòng),吃得過飽,容易誘發(fā)心腦血管疾病。建議少食多餐,不要一頓吃飽,尤其是晚上不可過飽,食欲不好或活動(dòng)受限的老人要特別注意。
5
外出避免用手揉眼
在室外時(shí),盡量避免用手接觸口鼻眼,少接觸公共物品;
減少與人近距離接觸,盡量與人相距1米以上打招呼;
打噴嚏或咳嗽時(shí),用手肘遮住口鼻。
6
開啟新風(fēng),提高室內(nèi)空氣質(zhì)量
清新的空氣對(duì)老年人來說十分重要??諝馕廴緯?huì)引起老年人氣管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病,還會(huì)誘發(fā)老人本來就有的各種慢性病,例如高血壓、心臟病、腦溢血等。
若老人長時(shí)間生活在受污染的環(huán)境中,還會(huì)導(dǎo)致老年人肝、腎功能減弱,另外由于甲醛等化學(xué)污染有很強(qiáng)的致癌作用,更加增加了老年人癌癥的發(fā)病率。所以,老年人更需要呼吸清新、健康的空氣。
很多老人擔(dān)心開窗會(huì)冷,容易感冒而選擇門窗緊閉。還有些老人擔(dān)心屋外有病毒,開窗通風(fēng)會(huì)把病毒帶進(jìn)室內(nèi)。那么,現(xiàn)在您需要司萊德新風(fēng)來幫忙。
怎樣為老年人選購適合的新風(fēng)系統(tǒng)呢?
1
操作簡單、方便
最好是一鍵開關(guān)機(jī),可以智能運(yùn)行的新風(fēng)系統(tǒng),如果是操作復(fù)雜的,容易因?yàn)椴僮鞑划?dāng),導(dǎo)致新風(fēng)凈化的效果不好。
2
凈化效果好
其中HEPA是當(dāng)前過濾等級(jí)最高的材料,可以過濾掉99.97%以上的0.3微米顆粒,對(duì)煙塵、可吸入顆粒物、細(xì)菌病毒等都有很強(qiáng)的凈化能力。而催化活性炭對(duì)異味等有害氣體凈化效果較佳,同時(shí)具備殺滅病菌的能力。另外帶有光觸媒凈化,紫外線消毒,負(fù)離子凈化等凈化單元的新風(fēng)系統(tǒng)效果更好。
3
噪音低
老年人容易失眠,所以一定要選擇運(yùn)行噪音低的新風(fēng)系統(tǒng),保證老年人的充足睡眠。
4
節(jié)能省電
對(duì)老年人來說,他們更重視節(jié)省,如果新風(fēng)系統(tǒng)耗電量過大,即使家里安裝了新風(fēng)系統(tǒng),老人也不會(huì)經(jīng)常使用。